Vajan Kaise Badhaye Ramdev Baba Ji in Hindi
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| Vajan Kaise Badhaye Baba Ramdev Ji in Hindi |
Vajan Kaise Badhaye Baba Ramdev Ji in Hindi: कई लोग वजन बढ़ाने के लिए जिम जाते हैं और कुछ हारने के लिए। जिम जाने से आपका वजन कम होता है और आपका शरीर सुडौल, मजबूत बनता है, लेकिन जो लोग कम वजन के होते हैं उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि किन उपायों से उनका वजन बढ़ सकता है। Vajan Kaise Badhaye in Hindi Tips के साथ अगर आप भी पतलेपन से परेशान हैं और हर तरह से कोशिश कर चुके हैं लेकिन कोई हल नहीं निकल पाया है, तो अब स्वामी रामदेव के कुछ विशेष चरणों का पालन करें। ऐसा करने से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा पाएंगे और सोच रहे होंगे Fast Vajan Badhane Ka Tarika in Hindi क्या होते है तो आप इसे पढ़ सकते है।
यदि कोई व्यक्ति कम वजन का है, तो उसे रोजाना दूध के साथ 2-2 ग्राम अश्वगंधा, सफेद मुसली और शतावरी चूर्ण लेना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर के साथ, अगर कोई महिला वजन में है, तो उसे दूध के साथ शतावरी पाउडर का भी सेवन करना चाहिए। (वजन बढ़ाने के लिए पतंजलि की दवा) अगर किसी को दूध नहीं पचता है, तो वह इस पाउडर को पानी के साथ ले सकता है। इससे आपका पूरा शरीर स्वस्थ रहेगा।
Vajan Kaise Badhaye Baba Ramdev Ji in Hindi | Baba Ramdev Vajan Badhane ke Upay
घरेलू उपचार
स्वामी रामदेव ने बताया कि यदि आप तेजी से अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं।
- दूध और केले का शेक धीरे-धीरे और रोज पिएं।
- केला घी और शहद के साथ खाएं और ऊपर से दूध पिएं।
- वजन बढ़ाने के लिए खजूर काफी फायदेमंद माना जाता है। इसलिए आप अपनी इच्छा के अनुसार 3 से 10 खजूर खा सकते हैं। इसके लिए आप सामान्य दूध के साथ खजूर और शहद का सेवन करें।
- दूध, दही, छाछ, सोयाबीन आदि में ऐसे गुण होते हैं जो आपके वजन को बढ़ाने में मदद करेंगे।
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योग
स्वामी रामदेव के अनुसार, वजन बढ़ाने के लिए योग आसन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। जिससे आपका पूरा शरीर बरकरार रहेगा। इसलिए आप रोजाना सूर्य नमस्कार और दंड बैठक कर सकते हैं।
वजन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय
- रोजाना सुबह दूध और केला खाएं।
- आम खाएं।
- अश्वागंधा चूर्ण दूध के साथ लें।
- दूध और शतावर लें।
- अगर सुबह दूध नहीं हजम होता है तो दही के साथ केला लें।
- सुबह 6 केले और शाम को 6 केले खाएं।
- 5-5 खजूर सुबह और शाम लें।
- हाई प्रोटीन डाइट
- दूध, दही, छाछ, सोयाबीन आदि में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपका वजन बढ़ाने में मदद करेगा।
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